春季感冒了咳痰排毒,不要喝蜂蜜水
冬春交替,乍暖还寒。很多人在这种天气里,都会时不时的咳嗽两声,或是咽喉肿痛,多痰等等。咳嗽有很多种,须分清病因和类型,然后在生活中注意调理。
舌苔厚重别吃川贝
空气干燥而寒冷,很多家庭紧闭窗户,使气管炎、哮喘、小儿肺炎等呼吸道疾病发病增加。
从临床上来看,目前痰湿较重的咳嗽占比例较高,这和人们平常饮食多肥甘厚腻有关,这种咳嗽有痰,舌苔较厚,可用一些化痰的药物,如急支糖浆,饮食上可多吃白萝卜、芹菜、陈皮、橘子等食物。
很多人明明舌苔厚重,却还在吃川贝,反而导致咳嗽病情反复发作,将急性支气管炎拖成了慢性支气管炎。
另外一种咳嗽是燥咳,这种咳嗽少痰或没有痰,可以吃一些川贝枇杷膏,或用川贝煮梨水喝,也可吃一些百合。
有“病根”更需防感冒
咳喘患者往往由于体内阳气不足,正气虚弱,形成痰邪,潜藏于体,这种中医称为“宿痰”、俗语叫做“病根”的寒湿痰邪就会乘虚上犯,侵袭呼吸道,引起咳喘的复发或发作。
而导火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起,因此预防冬季咳喘的关键,就在于预防上呼吸道感染。
对于普通人来说,感冒时会有咽痛情况,但几天后即会好转,对落下“病根”的人来说,感冒后咽痛情况愈发严重,进而发展成咳嗽,且一两周内咳嗽不易好转。
咳痰其实是在排毒
很多人觉得吐痰有损形象,因此有痰也不外吐,反而咽下喉咙。对于这种做法,专家并不认同。
除了吃一些食物化痰以外,将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来,不然反而会形成堵塞,使病菌往下走,形成更大感染。如果是老人,家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。
不过,咳痰也需注意卫生,咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽后要洗手,并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
另外,也可以学习有效的咯痰方法:
坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,深吸气后,用力咳嗽,同时用手压在腹部。深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咯出。
咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
注意!感冒药不宜和蜂蜜水一起喝
感冒了多半会咳嗽,而蜂蜜有止咳的作用,于是很多人感冒时会喝蜂蜜水缓解咳嗽症状。这里要提醒大家,感冒药最好不要和蜂蜜水一起喝。
蜂蜜具有润肺止咳的作用,适用于肺燥咳嗽。
如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或干咳无痰,可以冲蜂蜜水喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜。
很多感冒药,如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜会形成一种复合物,影响机体对乙酰氨基酚的吸收速度,从而减弱退烧作用。
同理,凡是含蜂蜜的中成药,如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。另外,蜂蜜主要通过润肺来起到止咳作用,感冒引起的咳嗽多因外感所致,不宜滋补,最好不要喝蜂蜜水。
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