老年人便秘怎么办?

    老年人便秘怎么办?下面小编为你推荐6种治疗老年人便秘的食谱,对老年人很有用的!

    老人便秘多为“虚秘”，时刻长、重复发作。中医老专家为各人推荐了6款治疗老人便秘的药粥，副手老人辞行便秘。

    1、柏子仁粥：取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。

    2、酥蜜粥：取酥油15-30克，蜜糖15克，大米50克，将大米煮沸后，加入酥油和蜜糖，文火熬成稀粥，以间日食之为佳。合用于治疗老人便秘。

    3、首乌红枣粥：首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，迟早各服一次，适用于暮年人血虚肠燥的风俗性便秘。

    4、甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时插手冰糠适量。实用于治疗老人便秘。

    5、无花果蜜糖粥：无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。合用于治疗老人便秘。

    6、桑椹芝麻粥：取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，逐日1-2次，经常服用。实用于治疗老人便秘。

    除了上面提到的药粥食疗法外，老年人寻常应多吃些含纤维素多的食品，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和生果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠感化，晚年人也可得当多吃一点。

    老年人便秘怎么办?以上6种食谱,治疗老年人便秘很有效果哦!