高血压的症状是什么,高血压是我们生活中非常常见的一种疾病之一,现在发病率是越来越高了,那么,高血压的症状是什么呢?想要知道就和奇丽小编一起来看看吧.

    早期表现:

    早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。

    眩晕:

    高血压出现最多的症状，一般是长期高血压导致脑供血不足，血压波动等原因产生头晕的感觉，女性患者相对较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。另外，反复的高血压会增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

    肾脏表现:

    长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

    肢体麻木:

    高血压会导致肢体麻木，这是因为血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状会更加明显。

    脑部表现:

    头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等。

    耳鸣:

    因为高血压会会引起内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音，持续时间较长。

    失眠:

    血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量，造成入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。同时，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。

    心脏表现:

    高血压是非常麻烦的，除了一些症状表现给生活带来的影响外，高血压如果处理不当，还可能引发高血压的并发症，例如：冠心病、脑血管病、高血压脑病等，这时治疗的难度就会相当的大。

    预防高血压:

    一、限盐

    盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmhg，低压上升1.7mmhg。

    世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过限盐勺来帮助我们控制摄盐量，没有限盐勺也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3～1/2的办法。

    二、控制体重

    身体质量指数(bmi)的计算方法为：

    bmi=体重(公斤)/身高(米)2

    bmi大于25为超重，bmi大于27为肥胖。

    三、自身预防

    ①定期测量血压，1～2周应至少测量一次

    ②治疗高血压应坚持三心，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。

    ③定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

    ④4条件允许，可自备血压计及学会自测血压

    ⑤随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

    ⑥老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

    ⑦老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。

    四、适量运动

    运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

    1、进行运动的注意事项

    ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

    ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防中风。

    ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

    ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

    ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

    2、运动的禁忌

    ① 生病或不舒服时应停止运动。

    ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。

    ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。

    ④ 运动中有任何不适现象，应即停止。

    五、戒烟限酒

    吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

    长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的高血压的症状是什么,头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、恶心、呕吐等都是高血压的症状,如果出现以上症状大家一定要小心,在生活中一定要注意吃一些预防高血压的饮食来治疗高血压.