感冒了吃什么好的快,天气季节变化的时候总会有一大片人感冒,感冒虽然能够自己好,但是感冒的一些症状却严重影响我们的生活及工作,下面奇丽小编就为大家介绍有效治疗感冒的一些食物.

    1、鸡汤

    喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

    2、萝卜

    萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

    3、姜糖茶合饮

    因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

    4、少吃食盐

    少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

    5、冲服蜂蜜

    蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。蜂蜜再加上富含维生素c的柠檬汁一起冲泡喝，对快速促进感冒痊愈有极大的帮助。

    6、生姜、葱白、大蒜等佐料

    生姜、葱白等佐料有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

    7、洋葱

    洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌抗病毒作用。洋葱内含有丰富的硒，硒是一种具有极强抗癌效果的抗氧化剂，能加速体内过氧化物的分解，使病毒得不到分子氧的供应，从而起到抑制作用。同时，硒还可促使人体产生一种叫谷胱甘肽的物质，谷胱甘肽能使病毒失去毒性。

    风寒感冒食疗方:

    1、生姜萝卜汁

    生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量，慢火煎15分钟，再加适量红糖煎服，趁热喝下。

    2、橘皮姜片茶

    橘皮、姜片各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克，趁热喝下。

    3、葱白粥

    粳米20克，葱白2～3根煮粥，趁热服食。

    4、葱豉汤

    生姜数片，葱白10小段，淡豆豉10克，水煎服。

    5、鸡汤

    嫩鸡一只洗净，加水煮汤，撇去浮在汤上面的油，食时在鸡汤内加进调味料（胡椒、生姜）。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的感冒了吃什么好的快,鸡汤,橘皮姜片茶,生姜、葱白、大蒜等佐料,姜糖茶合饮等食物可以有效治疗各种感冒,还在受感冒困扰的你可以试试哦.