肥胖的危害有哪些 肥胖症的原因

　　现在走在大街上，到处都可以见到体型肥胖，身材臃肿的人群。这些人有的是小孩，有的是青年人，还有很多老年人。其实他们本身也是不想这个体型的，下面奇丽小编给你介绍肥胖的危害有哪些 肥胖症的原因!

　　哈佛大学的护士健康调查通过跟踪观察10多万名女护士的健康状况，对导致女性罹患慢性疾病的危险因素进行了研究。结果表明，一般来说，正常的体重、正常的血压以及低水平的胆固醇，能保证一个人健康而又长寿。当然，还有其他一些健康或疾病的指标需要参考，但这三大项健康指标是最主要的，也是你白己可以把握的

　　一)内因：1、遗传。若父母单方肥胖，子女肥胖的几率为40%-50%;若父母都是肥胖，那么子女肥胖的几率就是70%-80%。

　　2、物理性。是因为下丘脑或脑垂体生病了，高胰岛素血症及胰岛素抵 抗。

　　3、物质代谢。肥胖者合成代谢亢进，同样饮食，肥胖者吸收的热量可达20%，而一般人只有15%，而且肥胖者在运动、休息、跑步时消耗的热量也要比正常人少很多。

　　二)外因。1饮食过多，而运动过少，易造成运动减少-热量消耗少-热量平衡失 调-发胖-活动更少-热量消耗更少-更胖，就这样形成恶性循环。

　　2感觉神经不敏锐，让人无法感觉到自己是否已经吃饱。

　　其实儿童肥胖中，约有95%-97%是由于遗传因素和营养过剩引起的肥胖，所以一定要注意孩子的正确饮食量。

　　肥胖者的危害：

　　1、肥胖会增加身体的负担，同样是一起劳动，肥胖者就要比正常人劳累很多。

　　2、大量脂肪堆积在心脏和其他脏器周围，使膈肌升高，影响心肺的功能，而且还会引起动脉硬化和脂肪肝等疾病。

　　3、小孩肥胖会使内分泌失调，造成性早熟。

　　4、身体素质低下，抵抗力低下，容易患传染病，身体笨重。

　　这三大项一荣俱荣，一损俱损。要是你的生活方式变得对其中一项有利的话，另外两项也能从中获益。比如，一个人的血压和体重都超标的话，可以通过减肥把血压降低到正常水平。同样，一个人在调整饮食、降低胆固醇的同时，会发现自己的体重也随之减轻。而注意饮食、增强锻炼能对这二大顼都有好处，大家要是知道这一点，很多事情就简单多了-。

　　谈到饮食，为长远考虑，最好能多吃真正的食物，多吃水果和蔬菜，少吃脂肪(如果血压高，还要少吃盐)。摄八高脂肪的食物不但能够快速增加体重，而且这种食物会导致酮症(译者注：酮体生成过多，血液中酮体升高，当高过肾的吸收能力时，则尿中出现酮体，即为酮症。酮体如在体内堆积过多可引起代谢性酸中毒)。所以这种饮食方式是不可取的。锻炼，哪怕只是每天健步走一走，也能帮你很好地控制这三大项。

　　以上介绍了肥胖的危害有哪些 肥胖症的原因，有时要对付这二大项光靠白己的努力还不够。减肥时你可能需要加入一个小组以互相鼓励。希望对大家有帮助!