老年人由于身体抵抗力逐年下降，贫血是很正常的现象，经常加强营养才是。老年人贫血吃什么好?吃什么补血最快? 跟着小编一起到本文来找答案吧。

    老年人贫血吃什么好?吃什么补血最快?

    老年人贫血补血食物1 黑豆

    想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

    老年人贫血补血食物2 胡萝卜

    含大量维生素B、c，具有补血功效。

    老年人贫血补血食物3 面筋

    含大量的铁质。

    老年人贫血补血食物4 金针菇

    含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。

    老年人贫血补血食物5 龙眼肉

    含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

    老年人贫血补血食物6 萝卜干

    铁质含量高。

    老年人贫血补血食物7 含铁质较高的食物

    如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

    另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

    老年人贫血吃什么好?吃什么补血最快? 以上小编为大家介绍了老年人贫血补血的6种食物，家有老人的亲可以给家中老人补一补哟。