面色暗黄怎么调理 饮食调理法让你面色红润

    随着生活节奏的加快,工作压力大的一些白领们会出现面色暗黄,那么,面色暗黄怎么调理呢,下面奇丽女性小编教你通过饮食调理法让你面色红润。

    面色暗黄怎么调理

    面色暗黄吃点山药猪肚

    具有健脾功效的食物有百合、山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等。如果有条件，可以自己煮点三仁汤来喝。祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。尤其是薏米，既健脾又祛湿，面色黄的人可以多吃。在三伏天湿热最盛的时候，用荷叶煮饭、熬粥最适合不过。这类人还要注意，为了保护脾胃，要少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒药物。

    多喝一些绿茶

    对于经常对着电脑工作的朋友，建议多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些绿茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防护工作，在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射。另外如果有条件的话，建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部，记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦。

    面色暗黄饮食调理法:

    食疗法一：笋烧海参

    做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。

    功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

    食疗法二：栗子炖白菜

    做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

    栗子炖白菜使面色白哲明亮

    功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

    食疗法三：海米炒油菜

    海米炒油菜使面部浮肿消退

    做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

    功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

    食疗法四：蜜汁花生枣

    做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

    功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。

    结语：小编告诉大家面色暗黄怎么调理,通过以上这四种饮食调理法,让你脸上变好看,面色红润,调理脸色的食疗方法一定要记住哦!