继续穿头天穿过的内衣

    惊人的调查数据显示，85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣，有的还会连续3、4天穿同一件。女性健康专家Ling博士说，每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换、天天清洗。要用手轻轻揉洗，然后放到阳光下晾晒。而且，同一件内衣的累计穿着时间最多只有6个月，如果你的胸部丰满，时间更要缩短到3个月，穿着时间再长的话内衣会因为变形而无法支撑保护你的胸部。

    在健身房“赤脚”淋浴

    在健身房锻炼完之后，你有赤脚淋浴的习惯吗?很遗憾，这真的不是什么好习惯。即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室这样长期潮湿的地面上有很多细菌会影响你的足部皮肤健康，何况这还是众多人使用的公共浴室。别偷懒，还是准备一双拖鞋吧!

    在办公桌上吃饭

    超过78%的女人承认她们会在办公桌上吃饭，或是边敲电脑边吃零食。这真的很糟糕，别以为你的办公桌很干净，其实在电脑等电器的“吸引”下，一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的地方，大量的细菌很容易在你边使用它们边进食的时候迅速溜进你体内、让你生病，这个过程足以让好莱坞拍成一部细菌肆虐的恐怖电影。鉴于这个事实，你不仅要在进食时远离办公桌，还要好好消毒你的办公桌，每天用医用酒精或具有消毒杀菌功能的茶树精油擦拭。

    使用一次性筷子

    使用一次性筷子不仅仅是不环保的问题，对你的身体健康也会有很大影响。因为一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收，长期摄入会加速你体内的细胞老化，尤其是呼吸系统和消化系统的衰老，同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适。

    反复使用同一张抹布

    厨房里的抹布每天都会接触到大量的生鲜食材和食物残渣，不仅会沾上大量的细菌，同时还有着最适宜细菌滋生的营养又潮湿的环境。所以，你每周就需要换一张抹布，并且在每次使用后都最好用热水和洗涤液彻底将抹布清洗干净，再放到阳光下晾干。不过，更建议你使用由再生纸制作的纸抹布，不仅能避免二次污染，还能减少洗涤液和水的用量。

    遛狗后未及时帮宠物清洁

    在户外遛狗过程中，狗狗的毛皮会携带上大量的花粉、尘螨等过敏原，但你又不能每天给狗狗洗澡，通常半个月才能够帮它做一次全身清洁，怎么避免过敏原进入居室呢?专家的建议是，每次遛完狗进屋前，都先用湿毛巾擦拭狗狗的全身皮毛，并且额外准备一块单独的毛巾来擦拭狗狗的足底。