红枣的吃法,众所周知红枣是个美容养颜的好东西，红枣具有养生保健,止咳润肺,养肝排毒等功效，尤其对一些女性朋友来说红枣是必不可少的食物,那红枣怎样吃才能吃出健康呢?下面小编就为你介绍几种红枣的吃法让你吃出健康.

    1.泡茶

    将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

    功效：补气护嗓。

    2.熬汤

    唐代盂诜所著的《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。”具体方法是：取银耳约半朵，红枣10枚，冰糖60克，可根据个人口味增减分量。

    将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺,首先将银耳在清水里面泡上一夜，待其泡开之后，摘去蒂头，将其撕成小块状，然后和红枣、冰糖一起放入锅里面，加入适量的清水，用大火煮沸，之后转为小火煮大约半个小时就可以了。

    功效：止咳润肺。

    3.煮蛋

    将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

    功效：补血养颜。

    4.熬粥

    有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

    功效：安神助眠。

    5.泡酒

    用红枣来泡酒喝可以让身体的血管保持通畅。

    功效：血管畅通。

    6.泡水

    用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素c含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素c。

    功效：养肝排毒。

    7.红枣蒸木耳

    红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉蒸约1小时即可食用。

    功效：驻颜又祛斑。

    8.红枣生姜饮

    红枣生姜饮，具有很好的养胃效果。把甘草、丁香和沉香一起捣成细末之后加入适量的盐，然后和红枣、生姜一起煎服或用开水泡开喝，可以达到养血、健胃、安神的功效。

    功效：养胃又安神。

    9.红枣炖鲤鱼

    1.将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏

    2.黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净

    3.红枣去核，洗净

    4.将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成

    10.红枣乌鸡汤

    1.鸡切块，洗净

    2.放入开水翥一下

    3.放入砂锅

    4.加入水，红枣

    5.大火煮开后，转小火，一个半小时，即可

    红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，特别适合教师、营业员等经常用嗓子的人。以上就是奇丽女性小编为你介绍的红枣的食用方法.