刷牙已成为人们每天必做的事情之一，是一项非常重要的口腔保健方法，相信大家每天都在刷牙，但是您的刷牙方法是否正确呢?下面奇丽小编给你介绍刷牙的正确方法 如何刷牙是正确的!

　　因为我们可能都没有系统的去学习过如何刷牙，都是爸妈如何教自己就如何做。很多人也可能会觉得说怎么刷牙不是关键，只要刷完就好了吧?事实上，我们要是没有掌握到刷牙的正确方法跟没有刷牙是差不多的，对于牙齿来说也是会有很多的坏处。因此我们还是需要掌握一些正确的刷牙方法。

　　大家都知道刷牙是清洁口腔的主要方法，可以清除口内食物残渣、牙面软垢以及部分牙菌斑，并有按摩牙龈的作用，从而增强抵抗力，预防一些口腔疾病的发生，同时保持口气清新，是重要的口臭的治疗方法。

　　我们目前比较提倡的就是这种“水平短距离颤动刷牙法”，也叫“巴氏刷牙法”。大家看看视频学习一下，这里就不贴图片再一一介绍了。下面几个注意事项：

　　1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动)，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

　　2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。

　　3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

　　4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

　　5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。

　　6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

　　7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

　　关于刷牙的方方面面基本就这些了，如果还有哪里没搞懂，可以下面留言。

　　刷牙的正确方法

　　首先，我们刷牙的正确方法就是要让牙刷跟我们的牙齿呈现四十五度，然后我们选择的牙刷不能过大，小一点会比较好，这样可以让我们的刷牙过程变得更为的顺畅。那么在刷牙的过程中，要注意一次性只要刷两颗牙就可以了，要里里外外都仔仔细细的刷洗干净最好。千万不要说随随便便的一刷，用水一冲就完事了。一定要刷够三分钟以上才可以冲水。

　　其次刷牙的正确方法还包括就是选择合适自己的牙刷和牙膏，然后刷牙之前就最好不要说先蘸一些水，这样非常容易让那些牙膏掉落。因为牙刷一旦沾水的话，牙膏就不容易呆在牙刷上，这样对于我们的刷牙也是不好的。

　　ps：最后就是患有一些牙周疾病的话最好就还是要在三餐后都刷一下牙，这样可以让我们口腔自己口腔中的一些细菌不容易存活。当然了一般来说的，我们只需要在早晚都刷一次牙就可以了，晚上也要坚持刷牙比较好。