花粉怎么吃,花粉是现在非常流行的一些食物,花粉的吃法相信很多人都还不是怎么清楚,so奇丽小编就为大家相信介绍一些花粉的食用方法及食用花粉的注意事项,一起来了解一下吧.

    1、食用方法

    一是直接食用。即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。

    二是混合食用。即将花粉与蜂蜜（或白砂糖浓水）按1：1-2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。有的将花粉调在稀粥中食用，也很 方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃；有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

    2、食用时间

    实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

    3、食用周期

    根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。

    如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

    吃花粉的注意事项:

    1) 花粉不是药物，它是一种完美的食物，因而需要长期的补充，就好象吃日常食物一样，早餐之后跟着需要午餐，午餐后需要晚餐。当食物消化后就需要补充以转化为能量，所以不应设想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。

    2) 花粉不能代替药，对细菌和病毒感染的疾病，花粉可增强身体的自然抵抗力来抵抗和预防细菌或病毒的侵犯或使患者尽早复愈，当已被感染时，花粉与药物一起服用，会有更显著的效果，对长期营养不足或饮食不均衡所引起的疾病，花粉无论在补充或平衡营养都有直接的功效。

    3) 饭前服用：约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力最强，效果最好。

    4) 勿与热水共食：温度超过摄氏六十度,活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。

    5) 服用花粉的第一个月不可间断：两天打鱼，三天晒网的吃法，效果不好。

    6) 服花粉没有任何宗教、风俗、食物和药物的禁忌。

    7) 每日花粉的服用量没有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克间对人体的吸收效果最佳，吃太少了需比较长的时间才能感觉到功效，吃太多了无法吸收也是浪费。

    8) 配合生活规律，才能在最短期间达到最佳功效。

    9) 花粉产品应存放于阴凉之处，高温或直接阳光照射会毁坏花粉产品的品质，当产品的封条或封袋被打开后，必须尽快按服用量把产品服用完，不然湿气会使产品变质。

    10) 注意过渡时期之症状：某些人在服用花粉初期会出现不适应的状况，这是花粉在调整过程中的正常现象，不必担忧。状况有排便不正常、胃痛加剧、青春痘突然增多、爱睡、腰骨酸痛等，只要继续服用，这种现象就会过去。当服用任何高营养的食物都会产生同样的症状，当有此症状时，请立刻与销售商联络，调整服用量，忍耐几天。待体内的渗透压差被花粉调整平衡后，很快就会过去，有些症状会分几个周期发生。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的花粉怎么吃,花粉的吃法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服,或将花粉与蜂蜜混合食用,希望小编的介绍对你有所帮助.