穴位按摩手法有哪些 穴位按摩完全图解

    学习这套中医穴位按摩手法,帮你快速减肥塑身,除了西医饮食运动减肥法外,中医则更讲究从内调理,奇丽女性小编推荐了穴位按摩完全图解,教你穴位按摩减肥。
 

穴位按摩完全图解

    穴位按摩手法有哪些

    捻法：拇、食指相对用力，食指向前上用力，拇指向后下拿捏，使皮肤从内前向外后捻动，尤如捻线一般，使捏脊动作向前进。

    提法：用拇、食指紧捏皮肤向外拉提的动作,长春上门按摩。具作时，每捏3至5下提拉一次，提拉时往往就在“俞穴”部位。

    拿法：是捏法的进一步动作,长春按摩，拇指用力下压，食指用力上抵，拿法同捏法是相互配合，相辅相成的。

    推法：以食指为主，将提捏起来的皮肤向前推动。具体作法是，将食指二、三节紧贴皮肤，与拇指协调，均匀地向前推进，边捏拿边推进，推进速度应适当，过快则容易滑脱，过慢则不易推进。

    捏法：用双手拇、食二指将皮肤提捏起来，所提皮肤的多少要适当，提捏过多不易推进，提捏过少易于滑脱。

    以上介绍了几种中医穴位按摩手法,通过穴位按摩完全图解来了解怎么按摩穴位可以减肥。