补肾的食物有哪些,男性补肾如女性爱美喜欢减肥一样重要,那么,补肾的食物有哪些呢?下面奇丽小编就为大家推荐六类食物让你补肾又强身,一起来了解一下吧.

    葱:

    有现代医学研究表明，葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。

    水产品:

    海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

    鸡蛋;

    高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

    蚕蛹:

    含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

    韭菜:

    韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。

    动物肾脏:

    猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

    补肾食谱:

    1、猪腰核桃补肾汤

    猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。

    功效

    适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

    2、海参杞参汤

    海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

    功能

    补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

    3、海参煲鸭汤

    海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

    功效

    养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

    4、肉苁蓉羊肾汤

    肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

    功效

    补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的补肾的食物有哪些,有葱,羊肉,鸽肉,韭菜,黑豆,无花果,黑加仑等食物都可以帮助男性朋友补肾,希望小编的介绍对你有所帮助.