西藏,蕴含着神山圣水的天堂,地处世界上最大最高的青藏高原,平均海拔4千米以上,有着"世界屋脊"之称。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰,耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上;在其周围5000多平方公里内,有8000米以上高峰4座,7000米以上高峰38座。它的总面积达120多万平方公里。年平均气温为8度左右。西藏既有独特的高原雪域风光,又有妩媚的南国风采,而与这种大自然相融合 的人文景观,也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。至今,还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离,也正由于距离的产生,才使西藏的一切具有了观赏价值。
饮食文化: 藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品为主。你若到一些牧民或农区家中,你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉,你若去这些人家作客,主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝,这种风味只有在高原才能品尝得到。 藏族的饮料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。在西藏,用酥油茶待客,是藏民族古老的传统。无论你走进牧民的帐篷,还是农民的泥土小屋,或走亲访友,主人总会打好醇香的酥油茶请你品尝。 西藏首府-拉萨: 拉萨市是西藏自治区的首府,是全区政治、经济、文化和交通中心,也是一座有1300多年历史的文化名城。它位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸,海拔3658米。面积近3万平方公里,有40万人口。其中市区面积544平方公里,城市人口14万,在藏、汉、回等民族,藏族人口占87%。 大昭寺、小昭寺、布达拉宫、甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等着名建筑,都是主要的旅游区。纳木错、德中温泉和林周、墨竹工卡自然保护区,是主要的自然风景区。位于旧城区中心的八廓街,是旅游者的好去处,它较完整地保存了古城的传统风貌。这里十分繁华,商店林立,香客川流不息。沿街摆满了各种民族手工艺品以及民族服装,丰富多彩,应有尽有。 气候特点: 空气稀薄,气压低,含氧量少 太阳辐射强,日照时间长 气温偏低,日温差大 气候类型复杂,垂直变化大 从5月至9月,雨量非常集中,一般占全年降水量的90%左右。 高原反应: 初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。 可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品: 高原康:防治急性高原病药品。 高原安:保健食品,有利于缓解高原反应。 红景天:及其制剂:藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。 迪诺康胶囊:OTC中成药,缓解心肌缺血,有助于缓解高原反应。 百服宁(注意是加合,跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片):有助于控制高原反应引起的头痛,芬必得酚咖片也是驴友常备。 西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。 速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。 丹参丸:治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。-
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