新娘如何养出纤细的蛮腰?

    深邃的锁骨、纤细的蛮腰、修长的玉腿……婀娜窈窕的身姿带来婚礼上众人瞩目的焦点，优雅婉约的举止呈现娇俏新娘的魅力风范。浪漫的季节，在光影交错之中展现名媛淑女风范，迎接一生最感动的幸福，你是否早已做好准备？如何快速塑造夺目的纤体，又能保证健康瘦身？

    遵循生物钟

    婚礼的筹备工作是一项大工程，许多准新娘忙得不亦乐乎，往往打乱了生物钟，莎啦婚嫁提醒你，千万不要打乱自己的生物钟，生物钟的紊乱会导致身体多部分的紊乱，最直接的危害就是皮肤憔悴和体态不匀，想要在大婚的日子展现婀娜窈窕的靓丽形象，切记遵循生物钟。

    贴士：根据生物钟，正常时间休息和吃饭。不要以为少睡一点，少吃一餐没所谓。正常的饮食和作息时间才让身体的新陈代谢正常运行。有些毒素物质才不会积聚在体内。这样，开展瘦身减肥才能达到就佳效果。减肥才事半功倍。

    适当运动

    “生命在于运动。”准新娘在筹备婚礼的期间更要适当做运动，如果你一直都有运动健身的习惯，那你一定要坚持下去，一方面可以减肥，另一方面可以增强体质和免疫能力，真可谓是一举两得。如果即将结婚的你很少做运动，那你应该考虑适当做些简单的运动项目，比如跑步、做健美操等等，为了婚礼上完美的身材，懒新娘也要动起来哦。

    贴士：乒乓球、羽毛球、网球、甚至踢毽子等活动是准新娘的上佳选择，运动量不是很大，而且一般情况下不会出现运动伤害，你可以和心爱的他一同锻炼，培养默契，健康塑身，尽情享受运动的乐趣吧。

    多喝水

    成本最低、风险最小的瘦身妙计就是喝水，饭前20分钟喝两大杯水，能使胃有饱胀感，自然可降低食欲，这可是免费的减肥法哦。最少可省去一大笔买减肥药的开销，还可少吃一堆垃圾食物，避免积食。准新娘筹备婚礼多多操劳，多喝水可以帮你补充运动中拍出的水分，干燥的秋冬季节，喝水更能保持皮肤的水嫩光滑，瘦身、美容，一石二鸟的好事，美哉！美哉！

    贴士：建议准新娘在运动后喝盐开水，运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分，盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。

    拒绝零食

    管住你的嘴巴，拒绝零食，尤其是高热量、熏烤、油炸、膨化的零食，另外要少喝汽水、尽量少吃动物内脏，因为这些食品脂肪含量高，而且它本身对人的身体没有什么好处，多吃反而会造成糖分沉淀、脂肪堆积，因此准新娘要管住自己的馋嘴巴。

    贴士：正常吃饭，戒除吃零食的坏习惯，下午茶的时间喝一些低卡路里的健康饮品。让健康减肥从管住你的嘴巴开始吧！

    保持健康心态

    筹备婚礼的阶段，准新娘的心理通常比较疲惫和焦躁，这个时候你更应该调节心理，保证健康心态。心理暗示也可以帮助减肥，如果你一直想着自己一天天在变瘦，身体一天天苗条起来，婚礼当天会以很窈窕的形象迎接幸福时，你的身体已经在悄悄变瘦了，其实心理暗示的作用有时候甚至比真正各个减肥方法来得跟有效。

    贴士：让你的伴侣在心理上支持你，有时一个善意的谎言也是很大的帮助，即使你的瘦身效果并不明显，单如果他说你已经很苗条了，那你也会有更大的勇气了，坚持下去，修身计划胜利在望。