Ella分享婚前的减肥小秘方

    从出道至今，Ella从来没有完全摆脱胖乎乎的形象，却在结婚前夕由一个大大咧咧的假小子迅速转变为成熟妩媚的小女人。完美人妻Ella独家分享减肥秘法，hold住高富帅老公哦。瘦身前的Ella总感让人感觉完全没气场，尤其是与好姐妹Selina、Hebe 同台时更是容易被忽略。每每被问起气场问题她都一笑置之，不过随着Selina幸福出嫁之后，爱的女神也将幸运传递给了Ella，她迅速找到了自己的真命天子，并宣布结婚。为了结婚她是大肆减肥，改走女人风格，可见爱情的力量多巨大。

    Ella独家减肥经验：

    睡前4-5小时不碰食物

    之前如果工作很晚Ella都喜欢加一些夜宵给自己，但是现在她可完全戒掉了这个坏习惯。每天睡前四到五个小时之内她是绝不会碰任何食物的，因为 如果睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉，既然如此不如早作打算，避免它上身才好。

    不吃米饭改吃鸡胸

    大量的工作让Ella很消耗体力，但是如果吃太多又会变胖，怎么办？用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低，又拥有大量身体所需的蛋白质，所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。

    腹式深呼吸

    在唱歌的时候，要保持吸气的状态，控制自己的气息慢慢的吐出来，一定要是均匀的吐气。所以为了可以让歌声更好Ella除了练声之外还不断的练习腹式呼吸，但是时间久了她就发现原来瑜伽的腹式呼吸是可以减掉小腹脂肪的。这个方法很简单，随时随刻都可以练习。

    淋巴排毒促身材

    早在筹备婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要当最美最Amazing的新娘子！”Amazing可不是那么好当的，她从小没腰、没屁股，现在要在婚礼上秀翘臀曲线，当然得付出一些特殊的努力了。除了每天加强锻炼，Ella还要坚持做全 身淋巴排毒来帮助提升锻炼效果，每次做Ella都疼得哇哇大叫，但是为了妖娆的身段也算值了。

    请老中医来帮忙

    今年年初Ella和妈妈一起代言拍广告，仔细看母女二人长得很是相像。而Ella妈妈也爆料，Ella遗传了自己偏胖的体质。Ella妈妈还说，以前Ella为了减肥做过不少的“傻事”。后来终于找了台北一家很好的老中医来做针灸治疗，这才让身材慢慢稳定下来。

    揉脸去肥肉

    所谓女神必然是锥子脸，从小就肉嘟嘟的Ella想要全新改变当然也不会任由满脸肉肉的存在。除了定期去做护理，让专业人员帮忙按摩瘦脸之外，她还每天睡前都自己按摩。方法很简单，只要将两腮的肉肉推到太阳穴，再顺着淋巴线推下来就可以了。

    饭后百步走

    古话讲“饭后百步走活到九十九”，现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦，她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温，一方面还帮助脂肪燃烧，真是聪明之举。