人体最脏的地方——头皮

    1.头皮

    研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜爱把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地联结在一同，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的后果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

    2.口腔

    口腔是食物的必经之地，但你晓得吗，咱们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在合成食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚细心刷牙，刷牙前记得用牙线清算牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

    3.腋窝

    在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你或许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下分发出来，肆无忌惮地污染着四周的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿-100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”--棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋润，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气息。腋窝出汗并不是疾病，只有勤洗澡，勤换衣就能消弭，内衣最好挑选棉质衣物。

    4.肠道

    有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它协助咱们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，假如它“溜进”食物，就可能惹起恶心、呕吐和腹泻。要想维护肠道，倡议每天喝1-2瓶酸奶，其中的益生菌可克制坏菌群在肠道称霸，协助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度训练，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

    补充浏览：身体的7大死角如何清洁

    咱们定期都会清洗自己的身材，但是总有一些角落是很难洗的，下面小编为大家介绍身体最难洗的多个部位的荡涤妙招吧!

    死角1、耳后&耳洞

    别以为耳朵后面没人看见就忽略，万一哪天天气太热，扎起马尾时，可就糗啰!而耳洞的正确清洁法则是因人而异喔!

    该怎样洗?

    1、洗澡时别忘了荡涤耳后，另外，洗头发时，用沾满泡泡的手搓洗，也能够达到清洁效用。

    2、耳朵的外廓，则要在每次洗脸时用湿毛巾轻轻抹多少圈。

    3、耳垢有干、湿2种，干的耳垢较易堆积，能够每天洗完脸后用棉花棒或耳棒掏一掏;湿耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清洁即可。

    死角2、肚脐

    肚脐不要洗，以免生病的说法，可别随便听信，污垢堆积的越多，细菌更容易滋生喔!

    该怎么洗?

    1、肚脐与身材内脏相连，且部位较细嫩，只要每天洗澡时顺带将手指套住毛巾悄然地荡涤即可，并不建议过度使劲。

    2、假定肚脐眼有较黑的污垢，也要每天悄然洗，不要使劲挖搓，延续多少天就会复原白嫩啰!

    死角3、手肘

    有个沐浴乳广告女主角由于手肘上的厚皮，而被误以为洗澡没洗洁净!手肘上时常摩擦，角质容易变厚、脱皮，更应该多呵护喔!

    该怎么洗?

    1、手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓多少下。

    2、1星期可去角质1次，之后再抹上护肤乳液，并改掉托腮的缺陷，缩小摩擦。

    死角4、阴部

    这个私密重地，其实并不须要太繁复的荡涤动作，否则会带来更大的困扰喔!

    该怎么洗?

    1、每天洗澡时，只需以肥皂或沐浴乳荡涤外阴部，再用清水冲洁净，假设有发炎的景象，则用清水冲洗即可，并且寻求医生的医治。

    2、至于内阴部，医师倡议不要洗，也不要用任何阴道清洗剂，以免毁坏阴道内的酸碱均衡，产生沾染。

    死角5、膝盖

    想想当你穿上秋冬最风行的迷你裙，却显露黑黑脏脏又毛糙的膝盖时，那会是多么为难的场面?

    该怎么洗?

    1、膝盖和手肘一样容易由于摩擦而有较厚的角质，所以洗澡时也要特别多搓洗几下。

    2、1星期去角质1次，而后再擦上润肤乳液。

    死角6、脚跟&脚趾缝

    脚跟、脚趾缝是最容易被忽略的地方。很多人常常从头洗到脚，却忘了搓洗脚跟、脚趾缝，招致脚跟长出厚茧，脚趾缝长霉菌而引起香港脚。

    该怎样洗?

    1、洗澡时用磨砂石微微地磨去脚跟及脚指尖上沉积的角质，之后再涂上乳液即可，大概4-5天做1次，免得过度去角质反而将皮给磨破啰!

    2、每个脚趾缝都要的确用澡巾搓洗，之后也要确实擦干，免得由于潮湿让霉菌滋生。

    死角7、背部

    很多人一道冬天就放弃护理背部，认为反正也没人看见，背部就不用费神打理了……可别有这种想法!美美的背可不是暂时抱佛脚就能够的，不分四季，还是要天天去照顾呦!

    该怎么洗?

    1、洗澡时用长柄浴刷在背部来回刷洗，或是用长澡巾一手抓住头，往腰前方向，一手抓住尾，往肩背方向，来回在背地摩擦。

    2、洗后涂上含酒精的收敛化妆水，或果酸保养品，可防止长痘痘喔!