最佳隆胸秘籍:久坐办公室的美女丰胸秘籍(2)
隆胸秘籍:
饮料瓶子来帮忙
3、将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。
反复做五次
4、将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,内容来源:再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。
调整内衣的动作
5、将两只手的拇指和食指分开,分别放在胸部下边和外侧,向上提拉,感觉到像是在调整内衣的动作即可。
呼吸的丰胸运动
6、最后我们来做呼吸的丰胸运动,做在地板上,将腿盘坐,脚底并拢,上半身保持向上伸展,将两臂向上伸直,用鼻子吸气,尽力扩展胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。
上半身前倾到身体的最大限度,憋气到忍不住,边吐气边抬上身,两手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。调整好后,重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏尽量不要太快或太慢。
以上是有关女性最佳隆胸秘籍,专门针对久坐办公室的女生来丰胸的一些秘籍,通过简单运动变丰满胸围。