萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的人。萝卜腿怎么变细变直？下面美女资讯网小编将为大家介绍3个简单瘦腿动作摆脱萝卜腿，一起跟着学一学吧。

    萝卜腿怎么变细变直 3个简单瘦腿动作摆脱萝卜腿

    动作一

    挺直站立，双腿并拢，用力收腹，双手伸直，然后慢慢弯腰往下垂直，记住腰部往下弯的时候双腿不能弯曲，尽量下腰，达到自己的极限为止。这样主要是为了拉伸双腿的韧带。

    动作二

    准备姿势与上面的动作一样，左腿往前跨一步，然后弯曲，右腿向后伸直，慢慢吐气。将你的上半身往前倾，双手放置于左腿上，然后左腿慢慢伸直，右腿弯曲。

    动作三

    双手、双腿支撑与地面，膝盖打开与髋同宽，记住，你的腹部不能往内收哦，不然是没有效果的，吐气。慢慢的将臀部往上推，如果感觉到膝盖有不舒服，你可以弯曲膝盖。

    美女资讯网补充阅读：

    通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大，爱美女性若想要消除扰人的萝卜腿，一些简单的腿部保养基本运动，有空要常常做。

    1、肌肉型萝卜保养

    步骤一：坐在地，脚伸直

    步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯

    步骤三：到极限维持10秒后放下

    步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次

    类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。

    2、水肿型萝卜腿

    步骤一： 双脚伸直坐在地 。

    步骤二： 左脚抬起，左 手 抓住小腿肚部位帮助支撑

    步骤三： 左脚膝盖不可弯曲，脚尖部位以”向前、向后”的姿势维持15秒后换脚

    步骤四： 每天晚上洗澡后，两脚左右轮流做20次

    类型分析：主要出现在新陈代谢比较慢，腿部循环不良者身上，可能因为长期站着、药物影响等影响，使得双腿浮肿或是出现静脉曲张的现象。

    萝卜腿怎么变细变直？以上美女资讯网小编为亲们介绍了3个简单瘦腿动作摆脱萝卜腿，为自己的萝卜腿而困扰不已的亲们，赶紧按照以上方法试试吧，摆脱萝卜腿指日可待哦。