纤纤细腿不仅对男人有极大的诱惑力，对女人的诱惑力也是很高的，女人为了拥有一双纤纤细腿，那也是蛮拼的。怎么瘦大腿根部的肉？下面美女资讯网小编将为大家详解大腿根部赘肉的原因及瘦大腿根赘肉方法，一起来了解一下吧。

    大腿根部赘肉形成的三大原因

    一类是由于天生的肢体末端粗大。你可以观察家庭成员是否有你一样比较突出的特征。

    另一类是由于缺乏对大腿根部的运动，使得大腿根部长赘肉，这一类的认定是要看你的总体体重。比如你的体重是120斤，你去寻找和你差不多身高和体重的人（这样才有可比性）他们的大腿根部和你的大腿根部比较是否有特别突出。我们毕竟我们不能以120斤人的抬腿粗细去要求人家160斤的人。

    第三类是由于盆骨比较宽导致的大腿根部粗大。

    怎么瘦大腿根部的肉 详解瘦大腿根赘肉方法

    工具/原料

    刮痧板、盆骨矫正带

    步骤/方法

    针对第一和第二中原因引起的大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。

    方法很简单，在大家平时的生活中就能够轻易地完成，尤其适合学生一族。

    每天吃完饭不要马上坐着，站着看个十分钟到半个小时视频，或者电视。

    半个小时以后（为了让饭消化一下）站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，做一百组（一个蹲下起立为一组）这个运动很简单，顺便能看着视频，所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到大家平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。可能少运动的人第二天起来腿会酸痛，不要懈怠哦，坚持做下去，慢点没关系，把这个量做了就好。

    睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，千万不能反复来回刮，只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上，呈90度，让大腿的血液活络起来，这一方面还能够瘦腿，塑造腿型。

    对于盆骨错位的，可以上网买一条盆骨矫正带，就是孕妇使用的，价位在30左右，再加一步骤就是睡前绑十分钟即可。能够很大程度上纠正盆骨的位置，对将来生小孩时候的顺产也有好处。

    大家还可以上网查一下郑多燕减肥操减腿的部分。虽然很累，坚持多运动就好。

    美女资讯网小编温馨提醒：

    注意事项

    孕妇不宜大幅度运动

    月经期间不宜大幅度运动，不宜倒挂运动，不宜刮痧运动

    哪里胖，就多注意运动那部分的肉，能够在潜移默化中将肉肉去掉哦

    坚持就是胜利

    以上经历是一个160多斤瘦下来的妹子的经验所得。大家可以作为参考。

    怎么瘦大腿根部的肉？以上美女资讯网小编为大家详解了大腿根部赘肉原因及瘦大腿根赘肉方法，亲们赶紧运动起来吧，纤纤细腿你也值得拥有。