平胸怎么办?平胸怎么变大胸?

    平胸当然不好看了,那么,平胸怎么办?平胸怎么变大胸?这是平胸MM比较关心的话题,小编提供了平胸变大胸的有效方法~

    平胸怎么办?

    热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

    体育锻炼丰胸法：锻炼是让乳房变大的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

    平胸怎么变大胸?

    运动和按摩都是可以丰胸的，只要熟悉丰胸的方法，按照正确的方法进行按摩，长久坚持就可以起到丰胸的目的，当然，这里面也是包括运动的，效果更好。

    运动丰胸法:

    运动丰胸也是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。MM们平时可以在工作间的闲暇时做一些扩胸运动，既能锻炼胸部肌肉，也能让僵硬了一天的背部得到舒展。

    另外，俯卧撑和一些瑜伽的动作也能够让胸部的肌肉更紧实。周末的时候，则可以去游泳，游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

    按摩丰胸法:

    1.膻中穴：胸骨正中线上，与第 4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：丰胸、通畅乳腺。

    2.乳根穴：位于双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

    丰胸原理：健胸、通畅乳腺。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    3.大包穴：腑窝下，距腑下约14厘米处（两倍于四指宽度）。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    4.期门穴：左右乳头正下方第六肋间内端处。

    按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

    丰胸原理：化淤解郁、通乳。

    5.乳中穴：身体平躺，位于乳头的中央。

    按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

    丰胸原理：丰胸、使坚挺。

    以上信息告诉大家平胸怎么办,怎么变大胸的方法,通过运动和按摩法来丰胸效果最好~