导读：时下最热门的话题，除了减肥、美容之外，就是丰胸了。小胸的ｍｍ永远像缺乏了自信一样，今天小编为你邀请２位台湾人气女星来分享她们的丰胸方法，教你重拾自信，做回女人。

    陈怡蓉刘真的丰胸秘诀，可要好好学起来哦。

    陈怡蓉：中药+针灸，我的丰胸秘方

    个性温和、长相甜美的台湾偶像剧一姐，出道多年，在大陆也有杰出的电视作品，今年主演三立“第2回合我爱你”，演技更上一层楼，接拍“华歌尔”内衣广告，也令大家惊艳不已，不过，陈怡蓉总是谦虚地形容自己是30“B”的“小”胸代言人，低调、温婉的处事风格，更显得高雅、美丽。

    请问你平时针对胸部的保养有哪些?会擦哪些保养品?

    A：这一、两年，我对胸部的保养愈来愈重视，特别是“吃”、“擦”和“针炙”。

    除了有机会就多吃一点鸡脚、猪脚等富含天然胶原蛋白的食物外，我妈妈听说南部一家中药行有一款丰胸药酒非常有效，制作的人是老板的父亲，但他已经过世了，妈妈担心药酒失传，把店里剩下的药酒一口气全买了下来，让我天天喝。

    不过，药酒迟早还是会喝完的，所以，我妈妈两个多月前又带我去看中医诊所，要我每星期针炙一次，努力刺激胸部的血液循环，并且搭配中药一起服用，出国度假前，我必须预先“埋针”，保持效果。

    另外，我特别“擦”克兰诗一款美胸霜，据说，它有紧致、拉提的效果，大概擦了一年多了，平均半年就擦掉一罐，每天洗完澡，我就按针炙时的穴位按压、涂抹，勤加保养我的胸部。

    请问你会做什么运动来保养胸部或维持完美胸型?

    A：我没有刻意做胸部的局部运动，不过我为了身体好、让手臂瘦一点，经常举哑铃，而且一有空就骑脚踏车，这两、三年来，我天天在家举哑铃，一次举二十到五十下，手臂明显变结实了。

    请问你会定期按摩胸部吗?分享一下按摩的方法与技巧吧!

    A：我每天洗完澡都会擦身体乳液，再使用美胸霜按压胸部四处重要穴道─胸上、腋下、腋和胸之间、两胸中间的正下方，努力增进胸部的气血循环。

    如何靠内衣来衬托出完美的胸型?

    A：我觉得外国人比较适合托高、集中胸部，因为东方人的锁骨下比较没有肉，硬是加几个垫子、挤出胸部线条并不好看，不如直接穿本身已经有垫子的集中型内衣，否则，水饺垫塞错位置还是有机会穿帮的。

    每个人的胸型不一样，还是要试穿才会知道穿哪一款内衣才能衬托完美的胸型， 我建议大家“东方人就穿东方人设计的内衣”，除非胸部很大，像外国人一样，再考虑穿外国胸罩。

    刘真：舞蹈动作有助拉提、集中胸型喔

    入行多年，得过多项国际标准舞、拉丁舞冠军的“刘真老师”，拥有一身雪白肌肤和动人曲线，主持、戏剧、代言样样精通，还出版了一系列国标舞录影带、教科书，九月底，将.再接再励出版全新舞蹈教学、舞蹈MV“性感魅舞”，教大家如果展现跳舞的性感魅姿。

    请问你平时针对胸部的保养有哪些?会擦哪些保养品?

    A：我非常重视“擦”胸部的保养品，晚上洗完澡擦丰胸专用霜，白天起床擦胸部紧实霜，胸部的三角地带─胸下中央到两肩的锁骨下缘，是按摩、保养最重要的位置。

    至于吃的部份，我常补充天然食材里的胶原蛋白，例如花生猪脚、酒酿汤圆加蛋，豆类食品也是摄食的重点，不过，我觉得我的年纪已经过了，“食补”对胸部到底有没有效果，我有点怀疑。

    请问你会做什么运动来保养胸部或维持完美胸型?

    A：我觉得“舞蹈”是一个非常好的运动，胸部丰不丰满是一回事，不过有些舞蹈动作对胸部集中、拉提的确很有帮助，像拉丁舞蹈里有一个手部伸展的动作，需要两手并拢、垂直、向上举，深呼吸从一数到十，反覆做个几次，就可以很自然地拉提胸部、集中胸部，还能促进腋下的淋巴循环。

    请问你会定期按摩胸部吗?分享一下按摩的方法与技巧吧!

    A：我习惯在洗澡时用莲蓬头由下往上冲洗胸部，而且每星期定期到美容院按摩，不过，我只按摩全身，不会针对胸部做局部按摩，因为我的目的是以放松全身为主，如果是保养胸部的按摩，就是在每天洗澡后，以丰胸专用霜仔细按摩胸部的三角地带，我的按摩方式是右胸由胸下往右胁下的胸外缘(顺时针方向)往上一直按到脖子下，再从左胸下往左胁下的胸外缘(逆时针方向)往上一直按到脖子下。

    如何靠内衣来衬托出完美的胸型?

    A：“自然”就好，我还是认为胸部要跟人的身材比例对衬，像我，只有160公分、45公斤，也许“C”罩杯最漂亮，所以原本“B”size挤一下就到“C”了，真的不必刻意挤成“D”。

    凡是跳舞的人都比较重视身材比例，像女生最好有屁股，让身体呈现S型的曲线，太刻意强调身体某一部份，反而不会是我要的“美”。