导读：拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部是每一个女性的梦想。而天生的塬因和随着年龄的增长，很多女性都会因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而烦恼不已。今天小编教你如何利用按摩手法来达到丰胸、美胸的效果，打造傲人的胸部。

    胸部不下垂的丰胸按摩法

    按摩中府、天池、极泉穴

    可调整胸部大小，防止胸部下垂，还可刺激心脏，促进血液循环，帮助肺部均匀唿吸。

    1.按摩锁骨下方的中府穴，和胸部两侧的天池穴，以及腋下的极泉穴。

    2.单手抓住极泉穴附近的肌肉，往上做拉伸动作。

    3.单手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牵拉动作。

    按摩肩关节

    纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，还能预防胸部下垂，调整胸部大小。

    1.一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。

    2.胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。

    按摩任脉

    位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。

    1.双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。

    2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。

    按摩胸部

    促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。

    1.单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做牵拉按摩。

    2.双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。

    集中上挺按摩法

    1.将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

    2.双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

    3.反复操作15～25回。

    防垂止扩按摩法

    1.右手以虎口将右边乳房往上托。

    2.左手置于右边乳房上方，虎口张开，其余四指并拢，由外向内施力按摩。按摩力道要恰到好处。

    3.从第二，第叁肋骨骨缝间;第叁，第四肋骨骨缝;第四，第五肋骨骨缝，一共分叁段式丰胸按摩。

    4.右乳房按摩15次后，再换边按摩，反覆按摩15至20回，一回约4秒。