导读：平胸MM是否总因为自己的小胸部而感到自卑呢？想要让自己的胸部涨大，却又不想上医院动刀子，运动太多又怕长成胸肌，想丰胸真的有那么难吗？今天小编为你推荐几款丰胸食补，让你吃出大咪咪哦。

    美丽MM的丰胸健康美食

    丰胸酒酿蛋

    材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

    做法：

    1.在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

    2.将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

    贴士：鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

    丰胸食法：酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

    猪尾凤爪香菇汤

    材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许。

    做法：

    1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

    2.猪尾切块并氽烫。

    3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。

    猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!

    木瓜炖鱼

    材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

    做法：

    1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

    2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

    青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

    山药青笋炒鸡肝

    原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉

    做法：

    1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

    2.全部原料分别用沸水焯一下。

    3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

    山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

    莴笋炒牛肉丝

    材料：莴笋两支、牛肉丝四两、油三汤匙、酱油、料酒适量。

    做法：

    1.莴笋去皮刨成丝。

    2.牛肉丝放酱油、料酒浸泡半小时。

    3.油烧热牛肉丝入锅大火快炒40秒。

    4.将烫炒熟的牛肉丝自油锅中捞起来。

    5.放入莴笋丝开芡，大火炒2分钟。

    6.莴笋炒好熄火盛在盘中铺底，将牛肉丝盛在上面。