导读：胸部太平、胸部下垂、胸部外扩、胸部弹性这四大问题都是很多想快速丰胸的美眉碰到的问题，四位丰胸达人传授快速丰胸的方法，让你快速升CUP!

    我不想当“太平”公主!

    25岁之前算是乳房的成长期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。
 
    达人丰胸 

    达人美胸方案：

    1.在内衣的选择上要正确，最好让专人为你选择内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣尺寸有变。

    2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。

    3.切勿错过最佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的最佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24 等七天则为较佳时期。

    4.黄耆红枣茶

    材料：黄耆3—5片、红枣3粒

    作法：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。

    用法：每天2—3杯。

    功效：促进胸部发育，有效丰胸。

    我不要胸部外扩!

    我今年26了，本来就不怎么好看的胸部，现在因为胸部外扩，让我的胸形越来越难看了，应该怎么做才好呢?

    达人缄言：25岁之后，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的，可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。

    达人美胸方案：

    1.由外往内按摩美胸：

    四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。

    2.美胸汤：

    材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通 15克

    作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

    用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。

    功效：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。

    我不要咪咪下垂!

    达人缄言：每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。

    达人美胸方案：

    1.由下往上按摩美胸：

    四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到美胸产品完全吸收，即可预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

    2.豆浆红枣粥

    材料：豆浆 500 C.C.、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量

    做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后，转小火煮 10 分钟，再加入麦片，待麦片熟后，加入红糖和匀即成。

    用法：每天一碗。

    功效：润肤、丰胸、让脸色红润

    我要胸部有弹性!

    达人缄言：早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

    达人美胸方案：

    1.多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

    2.四指合并按摩美胸：

    四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天按摩20次，能有效改善胸部下垂现象。