日前有台湾《苹果日报》票选的“2009十大美胸女王”出炉，36岁的林志玲高居榜首，天心获得第二名，欣然瑶瑶第三名。让我们看一看她们都有哪些护胸美胸心得吧。

    林志玲

    林志玲获悉“美胸女王”夺冠，她发出银铃般笑声：“谢谢！害羞的说声谢谢！”问有没有特殊保养秘诀时，她透露：“游泳，多做运动。”

    美体点评：

    游泳，对年轻女性，是理想健身丰乳的活动。在水中运动，对乳房的按摩与锻炼有双重作用，会使胸肌均匀发达，使乳房更健康。自由泳和仰泳均可锻炼此处肌肉。

    天心

    天心很开心：“感谢大家支持我的浑然天成，很荣幸、很开心。我很爱吃猪皮、酒酿蛋及鸡脚，听说对丰胸很有帮助。”

    美体点评：

    猪皮鸡脚含有丰富的胶原蛋白，对乳房的丰满弹性有很大好处。而酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

    瑶瑶

    被媒体称为“童颜巨乳”的瑶瑶一出道便冠以台湾版星野亚希称号，是目前台湾最红的模特之一，在日前香港亚洲电视52周年庆时，身着背心、大跳热舞的她成为全场焦点。

    曾做为各大外拍网站御用模特儿后，郭书瑶为了保持傲人身姿在家自创了一套快速丰胸法。每天沐浴后将魔尔丰胸精油均匀的涂抹在乳房四周(乳晕除外)，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，另一边使用相同的方法，然后轮流用双手从胸部下侧外围往内且向上推抹，就能有效美化胸型，变得更加坚挺、饱满。长期使用后，瑶瑶的胸部变得越来越丰满动人，极具杀伤力。

    美体点评：

    正确的按摩能够促进胸部血液循环，除了丰胸，还能预防乳腺疾病呢。

    徐若瑄

    徐若瑄谈自己的“美胸”方法：“我会自己煮燕窝，每天早上空腹喝，然后晚上敷脸时，顺便用面膜敷胸部，然后再使用精油按摩进行调理。”

    美体点评：

    燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品。用鲜奶炖燕窝红枣，丰胸效果更佳。

    蔡依林

    蔡依林谈自己的健胸心得：“我会多吃牛肉和牛筋，尤其是牛筋，会使胸部很有弹性。”

    美体点评：

    食补丰胸，牛筋、猪蹄等富含胶质的食物都是很好的选择。富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

    白歆惠

    白歆惠可谓是名副其实的大美女。她的胸部，魔幻般地从34B变成34C，这多亏鲜嫩的姜汁炖鲜奶。

    美体点评：

    姜能抗癌活血，牛奶还优质蛋白和钙。姜汁撞奶是坊间流传已久的丰胸偏方，据说很多明星都在用此方保养胸部呢。

    林熙蕾

    早年林熙蕾因吃素令原本丰满的胸部大打折扣，连带星途也不顺遂起来，工作大大减少。但林熙蕾自有办法，她采取按摩加丰胸美食的疗法，令上围成功地由原来的33C极速增至现时的34D，重新夺回台湾性感女神的赞誉。

    美体点评：

    素食主义的MM为了不让胸围缩水，应该多吃些富含优质蛋白的食物，例如大豆、豆腐豆浆等。让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

    Makiyo

    Makiyo（茉树代曾经）出书，她教的是如何丰胸，记者会上穿著超低胸洋装，连胸贴都没贴，E罩杯双峰呼之欲出，她还大方的在现场示范丰胸按摩法，两只手指头就对著胸部猛压，让在场的人看了都快喷鼻血。

    美体点评：

    丰满的胸部也是需要后天努力的，赶紧学一学正确的按摩手法吧。

    潘慧如

    吃花生猪脚、喝鲈鱼汤、青木瓜排骨汤的潘慧如身材虽然很清瘦，但是比例非常好。

    美体点评：

    花生猪脚、鲈鱼、以及青木瓜都是经典的丰胸食物，美味又健康。女人应该让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

    吴佩慈

    胸部是很多女性比较缺乏护理的部位，但吴佩慈就不会忘记这里，她的好身材得来也是经过了一番努力的。每天她都会做胸部按摩操，以手臂部带动整个上半身的扩胸运动亦是她天天坚持的，对于这里的器官，外用的产品效果就不明显了，而运动则可造就好身材。如果你闲时也去健身房，不要忘了问教练要一套适合你的健胸操。

    美体点评：

    锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。