胸部的大小，从内到外深深地影响着一个女人，故而有人说丰胸和减肥是女人一辈子的事业。而丰胸方法则主要有按摩、药补和食补等。那在这几种方法中，究竟哪种方法实践起来更有效果呢?

    按摩丰胸

    按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。

    按摩通常是最安全的手段，但需要的时间也比较长。下面是按摩手法：

    1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

    2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

    3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

    药补丰胸

    药补对于乳腺有问题的女人是最好的方法，丰胸的同时还能改善乳房存在的问题。通常，在药补初期就能感觉到很多小细节的变化，常常会有胀胀的感觉，这时不要担心，说明药膳起作用了。

    推荐一款丰胸养颜药膳：补血美容汤。

    材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。

    用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。