乳房是女人一辈子的朋友，从青春期开始，她就开始诠释女人的美丽。但是，过了一定的岁数，女性这个最好的朋友开始偷偷“衰老”了，可是你发现了吗?

    (1)发现乳房变小了

    英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁开始，此时乳房的丰满度下降，预防女性乳房衰老，应越早越好。

    留住乳房美丽的八级措施

    四级措施：健胸食补

    健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。

    涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。

    方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。

    提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。

    健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。

    七级措施：冷热水沐浴

    冷热水交替沐浴，注意水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

    方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。

    八级措施：经常按摩

    经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，且有效避免肌肤松弛。

    方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。

    提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。