食物丰胸什么时候最有效?在月经来的第11、12、13的3天为丰胸最佳时期，，或第18、19、20、21、22、23、24的7天次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

    怎样吃?三种热门丰胸食物最有效吃法?

    A、木瓜

    木瓜里内含木瓜酵素，是众所周知的丰胸食材。而事实上，比木瓜更有效的是青木瓜，，由于木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的，而青木瓜的木瓜酵素则是成熟木瓜的二倍左右，丰胸效果当然更加出色。

    食用方法：青木瓜可炖煮或煲汤食用，普通木瓜最好生食

    B、猪脚VS花生

    我们都知道，胶原蛋白是维持胸部坚挺的主要营养素，而且可以保持皮肤的光亮及弹性，对于保持胸促弹性、紧实，促进胸部丰满也非常有效。此类食物如肉皮、鸡脚等都富含胶原蛋白，建议要多吃。而花生则以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

    食用方法：建议与花生一起煲成花生猪角汤，两者共同作用效果更好。

    C、豆类

    黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”和异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。

    食用方法：每天早餐喝一杯杂豆浆，是直接有效的豆类丰胸方法，以半杯黄豆、半杯黑豆比例榨豆浆，简单方便又好喝。