明星们的饮食运动结合丰胸法。丰满的胸部能够吸引别人的眼光，因此明星们一个比一个波涛汹涌。想要练就像明星一样的“波涛”，就跟明星们学习她们的饮食运动结合丰胸法。

    天心

    电视剧《第8号当铺》里，女主角天心大都以比较保守的服装出镜，但F杯的惊人身材仍然让她十分“抢镜”。无须裸露，风情自然显现。正如天心自己所说的那样：“不喜欢过于卖弄身材，三点不露，若隐若现最性感”。天心小姐有如此“本钱”，除了天生的好身材外，也得益于后天的保养。

    据天心介绍，平时，她会选择合适的内衣以及多做扩胸运动，经常将双手向上高举、延伸，一方面可让乳房不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。

    另外，天心丰胸还有一个独门秘方，就是吃酒酿蛋。酒酿蛋的做法十分简单：滚沸的水中打入一个鸡蛋，不用等到鸡蛋熟透即可捞起。将煮好的蛋放入甜酒酿中，并加入少许的冰糖调味即可。生理期来临前，早晚各喝一婉，有助于丰胸。

    一些营养学家对天心的这款酒酿蛋十分推崇，他们认为，酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的醣化酵素是天然的荷尔蒙，酒酿还富含活性物质和B族维生素，三者都有利于乳腺发育;蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对RF发育更有利。

    AngelaBaby

    AngelaBaby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方丽虽简单，但十分有效。

    道具一：矿泉水　　你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到 双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。怎么样，果然够简单吧!

    道具二：任意桌子　　无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!

    道具三：双手　　用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。

    徐若瑄

    徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二丽门。此外，如 果想要让罩杯进一步升级，可以穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。

    在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。

    从上面的介绍我们看到，要丰胸的话必须要从饮食和运动两方面想结合才能收到很好的成效。