我们常说“爱美之心，人皆有之”，女人更是富有极强的爱美天性。女人的美除了要有漂亮的脸蛋之外，更重要的是还要有一个凹凸有致、曲线毕现的曼妙身材。而最能体现女人身体诱惑的莫过于乳房。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。据乳房健康专家表示，女性掌握保持胸部健美的方法不管是对个身体态还是对于乳房健康都有关至关重要的作用。

    掌握保持胸部健美的方法

    掌握保持胸部健美的方法：

    一、健胸运动：

    (1)双膝跪地，双手合掌置于胸前，用力做对抗动作，并进行深呼吸，重复8～10次;

    (2)俯卧撑每分钟15～20次，重复2～3次;

    (3)双手持哑铃在胸前做交叉大回环动作，练习时不要弯腰，两臂尽量伸直;

    锻炼必须每天坚持，每次持续15～20分钟，这样才能收到满意的效果。

    二、胸部保养品：在选择胸部保养品的时候，应尽量避免长期使用含激素类的新产品，而选择以植物萃取液为主要活性成分的产品，这些植物萃取液的活性成分主要是弹力素、蛇麻草、树脂胶，它们具有刺激与增强活力的作用，可使胸部结实、坚挺、富有弹性。通常可以选择在沐浴后，将身体擦干、全身均匀抹上保养品，再配合适当的按摩和拍打，帮助保养品的吸收。在医学介绍的一喷大天然配方让我重显女人风采”100%纯天然草本精华，不添加任何有害化学激素进行穴位按摩效果是最好的。

    三、胸部的按摩：用一只手从腋下处向里顺时针划圈按摩，然后换另一侧做同样动作;用左右手交替从乳房的下部向上推提乳房;在乳房悬吊韧带的地方(乳头处向上至腋窝交叉点处)做小圈的按摩，按摩至肩部，以此来提升乳房，增加乳房韧带的张力。