谁都想要留住20岁时的胸部曲线，但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化，渐渐失去往日的骄傲。乳房下垂怎么办？随着年龄的增长，原本挺拔的胸部开始慢慢松弛下垂，如何修复乳房下垂，让乳房变得像以前那样美丽？

    解决方案

    选一款合适的内衣胸部下垂的MM，如果想要克服和纠正这些缺点，首先要选择适合的文胸，要根据胸形而定。内衣的大小半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性; 全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性; 侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

    坚持穿胸罩

    产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的情况就会更明显。

    佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤害。

    进行乳房按摩

    在每天晚上临睡前对胸部进行按摩。用一只手的食指、中指及无名指并拢并放在乳房上，以乳头为中心点，以顺时针的方向和画圈的方式从乳房的外侧向内侧进行按摩，两侧的乳房各进行10次，可以起到促进胸部血液循环、增强乳房的营养吸收作用

    给胸部充足的养料

    为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物，并辅助维生素和矿物质等，还要维持平衡的激素水平，多吃以下这些食物：

    1.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成

    2.橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

    3.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。