您是否还在为平平的胸部发愁呢?也许您也想过丰胸，可就是不知道如何下手。每当看见别的女性傲人的双峰的时候，自己总是羡慕不已。甚至连一件比较性感的衣服都不敢穿，这些都是平胸女的苦恼。

    为了能摆脱平胸的困扰，下面来看看美容专家指出的几套丰胸操，丰胸操可以告诉您怎样做挺胸的女人。

    第一节：上托运动

    上托运动主要是为了防止胸部的下垂，其次就是为了胸型的完美定性起到锁定性的作用。上托运动的动作要领主要是首先用右手的虎口插在左边胸部的下凹槽处，随后慢慢的把乳房向上托起，在托起的时候不能用太大的力量，重复在10次左右就可以。然后换成左手按摩右边的乳房，也是重复在10次左右。

    第二节：内收运动

    对于那些胸部不好看，并且胸部外扩的女性来说，内收运动是相当有必要做的。因为，内收运动的主要目的就是为了防止胸部外扩的。在做内收运动的时候，将手指都张开，然后放在乳房的外侧将乳房包裹起来慢慢的向内收敛，重复10次左右即可。

    第三节：拉伸运动

    有些女性的胸部下半部分下垂的情况并不是很严重，但是上半部却有一些明显的凹型。因此很有必要对乳房做拉伸运动。拉伸运动主要是通过将五指并拢，左手置于右边的乳房 上方，轻轻做上拉的动作，并且手的位置是固定的，重复10次左右换边再做。

    除了以上三种的丰胸操以外，在做丰胸操的时候可以适当的配合一些丰胸油。为了让胸部能自然发育，在每天晚上睡觉前做一些适当的丰胸操是一种不错的丰胸方法。只要你能坚持的做下去，那些明星般的丰胸效果并不需要值得羡慕，您也可以做挺胸女人。