胸部是女性的第二青春,那么如何让胸部快速变大呢?如果您嫌饮食疗法太慢就来试试丰胸操吧,效果不仅好而且还能在短时间内见效哦。
胸部快速变大的方法:丰胸操
①双手合十法:上面的简单操有提到,双手合十这个动作来自于瑜伽动作,但是因为简单,所以将它也推荐到小动作里面来。无论站着或者坐着的时候,双手合十,与肘同高,左右旋转身体,真的可以起到紧致胸部的效果。
②经常深呼吸法:深呼吸的动作不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、郁闷的时候来几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。
③双手抱头法:坐着站着的时候,都可以尝试将双手抱在脑后,绷住一段时间,或者左右90度旋转身体,其实就是一个简约版的扩胸运动啦。
在青春期的女性们做这套丰胸操,胸部快速变大的几率会更大哦,所以趁年轻赶快运动起来吧。
木瓜炖奶酪
功效:木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。
用料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许
做丽:
1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
花生卤猪蹄
功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!
材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
做丽:
1、将花生洗净,备用。
2、猪蹄切半并入水烫一下,再捞起洗净,备用。
3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
4、最后加入适量的盐即可。