生活中有一些女性因为各种原因人到中年后才开始生育，开始在生育哺乳后乳房出现了开始下垂并且还会不断萎缩的现象。可是女人这辈子并不容易，有些女性并不想因此而失去了自身的魅力，于是她们就会想到产后如何丰胸。

    根据美容专家分析，产后丰胸指导理论：针对产后乳房萎缩的原因，主要采取措施：1、疏通乳腺，活化乳房细胞，唤醒处于沉寂状态的腺体;2、让乳房吸收和积累更多的脂肪;3、补充一定的雌激素，维持体内激素正常。

    中年女性及产后丰胸方法：

    1、食疗：通过吃来丰胸是最天然有效的方法，特别是吃青木瓜，可以用青木瓜炖猪蹄，更方便简单的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺为乳房积累更多脂肪来丰胸，青木瓜粉空腹吃还可以减肥，还可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引发乳腺癌、小叶增生等疾病，是不可多得的女性美体塑身和乳房保健的好帮手。还有胶原蛋白、牛奶、豆浆、红枣、花生等都是丰胸的好食物。还可以吃葛根粉补充雌激素，激素不足者这样可以维持体内雌激素的正常，让乳腺细胞活跃、生长，乳房就会变得丰满圆润。

    2、运动按摩：经常按摩乳房，使乳房保持血气畅通;多做胸部小运动可以使胸部肌肉发达结实，有弹性，看起来也丰满。

    3、合理安排哺乳期生活：穿戴适宜的胸罩，适量涂抹好品质的精油，保证营养和充足睡眠，有利于减少乳房下垂。

    因此，美容专家呼吁广大女性朋友平时也要多疼爱自己一点。女性的魅力往往需要通过一个完美的胸部去体现。丰胸现在已经不再是明星的专利了，中年妇女来说生完孩子后如何保持完美的身形也是很重要的。