为了拥有优美的胸部曲线，不少平胸MM费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都齐上场。然而，专家告诫，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。所以，想要完美胸部，MM们首先需要远离下面的四大丰胸障碍。

    第一：蛋白质摄取不足

    不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

    丰胸食疗：豆浆红枣粥

    材料：豆浆 500 ml、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量

    做法：在滚热的豆浆中加入红枣、麦片与红糖，搅拌均匀即可食用。

    功效：每天早上一杯，可润肤、丰胸、让脸色红润。

    第二：胸罩尺码不符，穿戴方法错误

    过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。

    第三：运动伤害

    适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。

    第四：错误按摩

    按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。