女人现在的话题都离不开减肥，可是等一朝减肥成功了，又在担心减肥后反弹，女人为了减肥可真是操碎了心。小编可以让亲们无后顾之忧了，小编搜集了九大类不反弹食品，可以让亲越吃越瘦。

    快速减肥不反弹 常吃九大类减肥食品不反弹

    不反弹的减肥食品1 主食类

    ⑴玉米⑵芝麻⑶燕麦⑷燕麦片⑸黑麦面包⑹全麦面包

    不反弹的减肥食品2 肉类

    ⑴鸡肉⑵鱼肉⑶兔肉⑷牛肉⑸羊肉⑹猪瘦肉

    不反弹的减肥食品3 蔬菜类

    ⑴土豆⑵西红柿⑶红萝卜⑷白萝卜⑸胡萝卜⑹苦瓜（生吃）⑺黄瓜⑻冬瓜⑼南瓜（降低血糖，降血脂，减肥）⑽地瓜⑾⑾白菜⑿芹菜⒀菠菜⒁⒁韭菜⒂紫菜⒃椰菜⒄茄子⒅山药⒆黑木耳⒇芦笋（21）竹笋（22）香菇

    不反弹的减肥食品4 油蛋类

    橄榄油

    不反弹的减肥食品5 水产类

    ⑴牡蛎⑵乌贼⑶海带

    不反弹的减肥食品6 豆类

    ⑴黄豆⑵红豆（腿）⑶扁豆⑷绿豆芽⑸豆腐⑹豆腐制品（尤其是冻豆腐）

    不反弹的减肥食品7 水果类

    ⑴香蕉⑵苹果⑶西瓜⑷芒果⑸山楂 食用方法：①山楂汤 原料：山楂500g，白糖100g 制法：以水清洗山楂，去蒂。籽，用水煮，烂透后放入白糖 用法：饮汤⑹橙子⑺菠萝（恢复腿部元气）⑻柚子（腿）⑼红枣⑽奇异果

    不反弹的减肥食品8 坚果类

    ⑴花生⑵薏仁

    不反弹的减肥食品9 饮品类

    ⑴牛奶（一天3杯）⑵酸奶 ⑶柠檬⑷红葡萄酒⑸咖啡

    以上小编为大家介绍了九大类不反弹的减肥食品，希望亲能遵照饮食原则，坚持下去，便可以永远保持那窈窕身材，魅力无限。