酸奶红酒减肥法 帮你有效清肠减肥
很多女性朋友都容易便秘,便秘所产生的毒素会损害肌肤,导致肥胖,试试酸奶红酒减肥法,帮你有效清肠,最终达到减肥的目的,下面奇丽女性小编介绍了酸奶红酒减肥法。
酸奶红酒减肥法
酸奶是一种很好的清肠减肥食物,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,起到一定减肥效果以及美容养颜的功效。如果将酸奶和红酒一起食用,效果更佳!
红酒酸奶作用:酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用,可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松,还可以预防癌症。
酸奶红酒减肥法的原理:
酸奶:酸奶是属于高钙食物,蛋白质的含量也很高,而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升新陈代谢的速度;加上酸奶的饱腹感很强,也能促消化,很轻易的就能达到瘦身的效果。
红酒:红酒中含有微量的酒精,能促进你的睡眠,而睡前喝酸奶能温暖身体,这样就能加速全身的新陈代谢,让你在睡觉的时候也能消耗热量,燃烧脂肪。
1、食用方法:餐前食用、一天一次。
2、红酒酸奶制作方法:准备酸奶100g,红酒2大匙。将2大匙红酒加入酸奶中,即可饮用。或者两者拌匀。
以上介绍了酸奶红酒减肥法,这种减肥方法可以有效清肠,从而缓解便秘,起到一定减肥效果。
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