怎样刮痧减肥?刮痧减肥原理介绍

    刮痧减肥具有多种保健作用,那么,怎样刮痧减肥?减肥原理是什么呢?小编介绍了刮痧减肥原理,及刮痧减肥方法!

    怎样刮痧减肥?

    刮痧减肥方法1.大腿侧边 胆经助消脂

    Step1 站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。

    Step2 抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作；若晚上则以相反方向操作。

    Tips 如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度可越慢越好。

    刮痧减肥方法2.大腿环形刮 肝胆肾经刺激

    Step1 双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

    Step2 膝盖往上刮到大腿根部，重复3~5分钟，也可左右分别刮，2小时后可再刮1至2次。

    刮痧减肥方法3.小腿后侧 膀胱经排水肿

    早上 刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。

    晚上 刮痧时，从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。

    刮痧减肥方法4.内外刮 瘦后腰肉

    Step1 双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。

    Step2 刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟，可隔2小时再作。

    刮痧减肥方法5.掰掰袖 上下循行刮

    刮的位置是太阳晒不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，从手肘往腋窝的方向刮，再从腋窝往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，没有限制。因为此位置肌肤柔嫩，因此只要轻轻推移，很容易达到效果。但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤，要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟，休息2小时可再作。

    刮痧减肥原理介绍

    刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

    以上是关于怎样刮痧减肥的回答,推荐了刮痧减肥五种方法,及减肥原理介绍!