按摩什么穴位可以减肥?
通过按摩穴位来减肥是一种很好的减肥方法,那么,按摩什么穴位可以减肥?怎么按摩穴位减肥呢?下面小编告诉大家有关按摩穴位的减肥方法!
按摩减肥的穴位一般有以下几个:肱中穴位置、臂穴位置、外关穴位置、天枢穴位置、曲池穴位置、足三里位置。
1、肱中穴:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
2、臂穴:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
3、外关穴:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
4、天枢穴:肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
5、曲池穴:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。
6、足三里:膝盖下三寸,胫骨外侧约一横指处。按摩此穴,可通经活络、疏风化湿,消除小腿浮肿,使小腿玲珑纤细。
穴位按摩方法:
1、肱中穴:拇指圈状按摩。
2、臂穴:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
3、外关穴:拇指按压。
4、天枢穴:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
5、曲池穴:中指和食指圈状按摩。
6、足三里:拇指按压。
以上介绍了按摩什么穴位可以减肥,穴位按摩方法,这六种穴位分别是肱中穴位置、臂穴位置、外关穴位置、天枢穴位置、曲池穴位置、足三里位置!
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