什么是气郁体质?气郁体质减肥方法

    什么是气郁体质?气郁体质如何减肥更有效呢,很多人的体质都属于气郁体质,气郁体质的人脸色黄，易头晕，易激动。小编介绍了有关气郁体质的有效减肥方法!

    什么是气郁体质?

    一般来说，气郁和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。

    气郁体质减肥方法有四种:

    气郁体质主要可以通过保持良好的心境、多运动锻炼、改善饮食和中医治疗进行减肥。

    1、保持良好的心境。气郁体质的人性格较内向，性情不稳，固执，严重影响情绪。应该多外出参加集体活动，多看喜剧，要勇敢面对挫折，开朗豁达，树立正确的人生观。

    2、多运动锻炼。通过运动，调理气机，锻炼瘦身。可以选择坚持跑步、登山、游泳等运动，调整气血，改善睡眠。同时能收紧肌肉，改变身体线条。

    3、改善饮食。选择健脾健胃、营养丰富的食物，少吃酸涩、油腻、冰冷食品。通过食用蔬菜如黄花菜、白萝卜、丝瓜等，吸收膳食纤维，蠕动肠胃。也可以多食用海带、山楂、大蒜、豆制品等。

    4、中医治疗。可以针灸、拔罐、刮痧等中医传统手艺来打通经脉、帮助减肥。但是好的心境还是需要的。

    告诉大家什么是气郁体质,气郁体质的症状,及气郁体质的四种健康减肥方法,可以通过调整心态、运动锻炼和改善饮食来减肥!