水果瘦身已成为懒美眉的最爱减肥方式，据说番石榴瘦身效果很不错，番石榴真的可以减肥吗?一起看看番石榴的减肥方法吧。

    番石榴可以减肥吗?

    番石榴又名番桃，其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，多吃不仅可以预防高血压，还可以排毒促进消化，对很多肥胖患者来说是一种很好的减肥水果。

    番石榴的减肥效果

    1、低热量

    虽然，番石榴跟其他水果类似，同样的含有果糖。但它的热量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少。

    番石榴讨人喜爱，非常能够促进食欲，一粒粒的晶莹剔透。吃石榴甚至会耗费很多时间，它属于那种可以帮助减少饥饿感，且热量摄取又很少的食品。为你满足咀嚼带来的生命动力，且不会造成肥胖。

    2、纤维帮助清肠

    不要以为只有芹菜那种粗粗的纤维秆子才叫纤维哦。细小的果蔬纤维可以是看不见的，例如番石榴就含有丰富的果蔬纤维，保证可以清理肠道。即使你很不喜欢吃蔬菜，每天能吃个，对肠道的排毒就会很不一样。

    3、抗氧化的减肥作用

    番石榴含有丰富的抗氧化物质，属于加速新陈代谢的食物，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中的自由基，减少胆固醇的含量。经常吃番石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余，让你每天都有个好气色。

    番石榴的吃法

    1、原味吃法

    由于番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果，因此对于其食用方式很多，而最简单的方法便是整个食用。所谓整个食用并不是指一口吞，而是像吃梨一样一口口的咬着吃，而且还可以将番石榴作为蔬菜食用。

    2、小块食用

    对于番石榴怎么吃的问题，我们不妨选择一种比较淑女的吃法。可以将番石榴切成片或颗粒，或者是不成规则的小块，用牙签一口一块的吃，这样的吃法不但更有气质而且口感还更加香脆味美。还有一种方法便是根据各人不同的口感，选择加入一些细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳。

    3、榨汁

    番石榴怎么吃?这是很多人都会采用的一种食用方法，将准备好的番石榴放入榨汁机忠后再放入适量的冷开水，并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口，乃是高级饮料之一。

    专家观点：

    番石榴减肥效果很好，是减肥人士最佳的减肥食品之一，不过注意番石榴要适量的吃，不能一次食用过多，那样会给肠胃带来严重负担。

    以上为大家分享了番石榴的减肥方法，番石榴既美味又瘦身，真是双效合一，亲们，开吃咯。