霍思燕产后怎么瘦的 孕胖68斤产后瘦身成功秘诀

    霍思燕产后怎么瘦的?分享产后瘦身秘诀:

    q:你产后瘦身迅速有效，有哪些好方法分享?

    a：我选择母乳喂养，孩子刚出生时，每2个小时喂一次，都是亲力亲为。喂奶会消耗体重。我准备复出时，安排了每天2个小时的健身，基本上每天下午2点到四点，我会在健身房。我喜欢在椭圆机上锻炼，每天锻炼40分钟。它对瘦身挺管用的，可以成功的把手臂和腿部的运动结合起来，让四肢协调。健美线条。

    q:“女明星对维持身材都有自己的方法，你有没有减重失败的经历。

    a:其实各种方法我都尝试过，像每天把青菜泡在水里烫一下吃，没有半点荤腥，要不就吃个苹果，结果减重却不理想。极度节食会造成内分泌失调，体重减轻了，但是整个人会因为水肿看起来更胖。有段时间我也迷恋高温瑜伽，觉得排汗量大，消肿的效果会明显，文章来源:一有时间就去做，过了段时间发现自己特别容易类，一做事情就头晕，脑子不记事，后来才意识到这是运动过量了。

    q:生完宝宝以后，你的健身方式有所改变吗?

    a:我是剖腹产的，所以现在身体恢复得慢一些，产后60天我开始运动，那时候在椭圆机上3分钟，就累得我要哭了，现在可以做一个小时，调到3档都没问题。慢慢的恢复，千万不要着急，越来越可以坚持久一点。

    以上奇丽女性小编告诉大家霍思燕产后怎么瘦的,分享了辣妈霍思燕孕胖68斤的产后成功瘦身秘诀,通过控制饮食和运动,最重要是消除水肿。