了解身体脂肪的分布才能更好的制定健美方案。下面奇丽小编给你介绍理解脂肪的分布,制定健身美体方案!
方法/步骤
1女生脂肪一般分布在,臀部,髋部,脐周围,大腿内侧,大腿外侧和手臂后侧。也许在女性看来脂肪就是不好的东西,其实不是这样的。
2在炎热的夏天脂肪能避免温度的调节,在冬天能保持温度。脂肪最主要的还是食物匮乏时供给身体的最后防线。
3女性臀部堆积了大量脂肪,所以看起来比较隆凸。在坐的时候充当了坐骨和椅子之间的软垫。
4腰部脂肪也是脂肪堆积区,它连接臀部脂肪,让臀部和腰部相连更加有曲线美。
5大腿脂肪只要填充大腿两侧之间,女性大腿脂肪比男性的要多,它对保持大腿的美观起了重要的作用。
6胸部脂肪最要是乳房的脂肪,脂肪包绕着乳腺,被网状结缔组织连于胸大肌表面。
ps:理解脂肪的分布,更好的制定锻炼方案