女性乳房健康与心情好坏紧密相关。所以要想知道如何对乳房进行保健，这个小小的秘方就是——欣赏镜子里的自己，每天对着镜子嫣然3笑。

    Q 为什么微笑会保养到乳房呢?

    A 当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，经常笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。可见，迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的保养。

    ■ “预测”心脏病

    最新研究发现，心脏病明显症状出现之前，信号就在手指上显现了：在测血压时，血压计膨胀裹住手臂后，流向手部的血液减少，手指温度下降。5分钟后，如果松开血压计，手指温度恢复得很慢，则说明心脏有问题。

    ■ “检测”循环系统

    一般观念里手脚冰凉证明身体不好，事实上，双手冰凉并不能完全表明健康状况不良。血压偏低但是健康的人，无论在室内室外，通常其躯干血流正常，四肢体温却偏低，可是却很健康。但是，如果双手冰凉，并伴有疼痛，或手指明显苍白，则疑似心脑血管疾病。

    ■ “防止”暴饮暴食

    为了控制自己所摄入的热量，防止暴饮暴食，可以使用手掌来衡量适合你的食物分量:一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大，一份饭后甜点约为女性的大拇指大小。

    ■ “监督”新陈代谢

    如果你的手指甲突然变得比平时粗糙或开裂，并且总是感觉饥饿，体重莫名其妙地骤减，这可能是甲状腺机能亢进的症状，即身体产生过多用于调节新陈代谢的激素。