女人的胸部是女性美丽的象征，拥有健康挺拔的胸部是每个女人的愿望。小胸、平胸或是胸部下垂都让其美丽大打折扣。有的女性更是天生的小胸，还有的女性由于年龄的增效，皮肤弹性下降，导致胸部下垂。这些胸部问题怎么解决呢？按摩加食疗，解决3大胸部问题，快来试试吧。

    2、双手轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别太用力。

    山药乳酪粥

    准备材料：山药300克、大米100克、乳酪1杯

    制作方法：大米熬粥，山药洗净捣泥，待粥熟时加入拌匀，再放入乳酩即可。

    执行方法：每天1小碗

    下垂问题

    推荐：8字按摩法

    1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方，以画8字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作；

    2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15 下。

    牛油果奶昔

    准备材料：牛油果、苹果各1个，低脂奶200毫升、水200升、果糖适量

    制作方法：牛油果、苹果去皮，放入果汁机，加低脂奶及水打匀后，用果糖调味即可。

    执行方法：每天1杯

    平胸问题

    推荐：沐浴健胸法

    1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。

    2、洗完后，趁着身体微热，搽上按摩霜，由下往上、由外往内按摩乳房，再延伸至胸部上方到颈项的部位向上提升按摩，5分钟左右。

    红酒煮黄豆

    准备材料：黄豆250克、红酒3匙、白糖适量

    制作方法：将黄豆洗净，泡12小时，泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热，倒适量油翻炒黄豆，约2分钟后，倒入白糖、红酒及适量水煮开，改小火焖一会，盛出晾凉即可。

    执行方法：每天1小碗。