绿豆减肥吗?绿豆是最常见的谷物类当中的一种,绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,其营养价值极其丰富,并且还有减肥功效哦。下面小编将为大家详解绿豆减肥法原理及功效,一起来来了解一下吧。
一、绿豆减肥瘦身粥:
1:绿豆瘦身粥做法
准备红绿都各100克、大枣10枚、山楂30克,然后把后红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时,一小时后将所有材料放到锅中,加入1000毫升冷水,煮到豆烂即可,因为豆浸泡过,所以煮的时候比较容易煮烂。
2:绿豆瘦身粥吃法
煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份,一份趁热吃,要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下,另一份可以放进冰箱保鲜好,等下次拿出来在吃之前煮热就可以了,一定要趁热吃哦,趁热吃效果才是最好的。
二、详解绿豆减肥法原理及功效
红绿有着高纤维低脂肪的特点,而且还是排毒圣品,大枣有补血润燥调和胃气的作用,则山楂是健脾开胃、消食减脂的。所以这些材料配合起来都有助各种单品的功效最大限度发挥。
三、绿豆减肥法提示
在用绿豆减肥法的时候一定要注意,每天早上起床后喝一杯蜜醋水,因为蜜醋能起到充分清洗肠胃的作用,可以加速胃肠蠕动,每天都能及时将体内毒素完全排除,还要记住上下午的时光不要吃任何零食哦,睡觉前也不要吃任何东西。
绿豆减肥吗?以上小编为大家详解了绿豆减肥法原理及功效,想要减肥的亲们可以尝试一下绿豆减肥法哦。
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