暖暖的秋日里，一杯咖啡，一本杂志，晒着太阳，听着音乐，是不是无比幸福？不经意中，咖啡过多地下肚，幸福过了头往往会是苦难。咖啡喝太多会影响身材健康，惹起骨质蓬松，这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事件。不过，专家告诉记者，每天喝10杯咖啡才会导致体内的钙流失，大家不要过火担心。

    咖啡女患上骨质疏松

    喝咖啡是一种情调，有的人将其变成一种习气。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师金晖介绍，过量喝咖啡对骨质蓬松是有一定影响的。

    曾经有一位中年女性，长期坐办公室，喝咖啡也成了她的习惯，后来老觉得腰酸腿疼，到医院一看，被诊断为骨质疏松。为什么爱喝咖啡的人，更易患骨质蓬松？金晖说：“经常喝咖啡一会影响钙的吸引，二来遗失的钙质会比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中还会加糖，这就有一定的利尿作用。”然而，这是过量的情况下才会呈现钙质流失的情况。在国外，有研究表明，每天需求喝10杯以上的黑咖啡，才会招致体内的钙散失。

    骨质疏松

    “喜欢”绝经后女性

    除了老年人，绝经后的女性容易成为骨质蓬松高发人群，这是由于女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会缩小，这也使得绝经后女性成为骨质疏松的高发人群。也正是因为绝经期的缘由，相对男性来说，女性更容易呈现骨质疏松。

    事实上，骨质蓬松属于衰老性疾病，随着年龄的增长，人体骨质会走下坡路。王宸主任倡议，普通来说，男性40岁-50岁左右可以开端进行骨密度筛查，女性假设出现月经不稳或绝经病症，就要进行骨密度筛查，小于40岁时并没有太大必要。

    多晒太阳多运动

    增多骨密度

    要预防骨质蓬松，平时应重视恰当增多运动，要恰当接受太阳映照，由于在太阳的照耀下，维生素D转化成的活性成分，更利于钙的吸收。王宸倡议，关于骨质蓬松的医治，应尽量到医院进行正轨治疗，由于医治过程中会根据患者本身情况进行评估，以确定适合的医治办法。自行补钙的做法是不可取的。对于一些高危人群，如年岁比较大的人（女性60岁以上，男性70岁以上）、绝经后的妇女、比较瘦小的老人、有骨质疏松家族史的、正在接受骨质蓬松治疗的患者、孕妇等，都不适宜喝咖啡。