林依晨减肥前后对比 揭秘林依晨减肥方法
林依晨是中国台湾偶像剧女王,演过多部偶像剧,外形清秀可人,身材苗条的她自曝减肥很有经验,日前,网友翻出林依晨减肥前后对比,发现减肥效果很明显,下面奇丽女性小编揭秘林依晨减肥方法。
林依晨减肥前后对比
林依晨是中国台湾女演员,因长相甜美,身材苗条而深受粉丝的喜爱,近日,网友翻出林依晨减肥前后对比照,发现减肥前的林依晨是个胖乎乎的脸型,减肥后边性感女王,不少网友想知道林依晨减肥秘诀是什么,日前,林依晨透露自己减肥从不少吃,但对于食物卡路里却是精打细算。
跟娃娃脸说掰掰,穿起丝锻礼服再配上珍珠首饰,一身水当当的雪嫩肤质在镜头下闪漾光芒,林依晨仿佛缓缓锐变,变得更迷人,更有自信,也更性感,令人无法移开视线的想去欣赏她。
身处拍摄现场,林依晨打开午餐便当盒把装满肉、饭的“青操”菜色一扫而空;下午时段,她趁著补妆空档又搬出一盒水果再演扫光功力,好食欲令媒体惊讶原以为自律甚严的林依晨用自虐手段减肥,但她很认真说,自己完全没有少吃,减肥的秘诀在于“养成会自动瘦的体质”。
林依晨减肥前后对比
揭秘林依晨减肥方法
减肥方法一:“晚餐不吃淀粉不是新闻,蔬菜不吃叶类才是高明。”
林依晨说,自己晚上是不吃淀粉类,连蔬菜都只吃花椰菜、红萝卜等暖性根茎类,空心菜只吃梗,不吃叶子。人家问她为什么?她的专业回答是“叶子类偏寒,晚上吃容易阻碍循环,对减肥有害无利。”
减肥方法二:“东西吃错时间,就算生菜沙拉也会胖。”
为了对抗易胖体质,林依晨熟记食物卡路里与营养价值明细表,更强调不管东西的热量多低,都要挑对时间、斟酌用量、判断寒暖食用,像是生菜沙拉虽然清爽,但属于偏寒食物不适宜在早晨空腹或傍晚肠胃准备休息时吃,避免身体处于冷底而拖累代谢,所以她会选择在中下午、身体偏暖的时段吃蔬果类。
减肥方法三:“散步习惯让体形小一号,气色更红润。”
减肥首重心情愉悦,林依晨说自己的运动法则是只要能走就不坐车,每天就算足不出户也会特地约妈妈散步、帮家人跑腿或溜狗,每天走约1万步(30~40分钟)。
减肥方法四:“吃油炸食物要挑葡萄籽油!”
为了减肥,林依晨直言,“有4年没吃咸酥鸡了”,但也不是所有炸物都不吃,像是葡萄籽沸点高达190度,用来煎炸食物不容易产生毒素,对身体或减重都好,瘦身有成的她不仅人变美了,荷包也愈来愈满,代言主动找上门,登上杂志封面也展现与过往截然不同的女王气势,让她满足笑说,忍耐绝对值得。
减肥方法五:“独家排毒按摩手法!”
精通饮食减肥术外,林依晨对按摩也很有想法,她说,不要小看每天擦乳液的时间,乳液的滑润度有助脸部消除水肿,固定看中医的她也建议,可以请医师开药将消水肿的生姜、桂枝等加入煮来喝。
以上为大家揭秘了中国台湾性感女星林依晨五种减肥方法,分享了林依晨减肥前后对比,减肥前确实婴儿肥,减肥后边尖脸尖下巴减肥效果非常好。