梨形身材怎么减肥?

    1.上楼梯

    抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

    2.坐椅子

    将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

    3.看电视

    坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

    4.散步

    散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

    5.改变走路的姿势

    改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

    6.改变鞋跟的高度

    平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

    以上介绍了梨形身材的减肥方法,教你梨形身材怎么穿衣搭配,分享了梨形身材冬季穿衣4种搭配方法,让你巧妙遮挡身材缺陷~